养生茶别乱喝要根据个人体质选择避免搭配禁忌
作者：中医美容
发布：2021-06-07 16:25
来源：www.yangshengshipu.com.cn
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养生茶别乱喝要根据个人体质选择避免搭配禁忌
喝养生茶已成为时下一种生活时尚：一朵菊花、两颗红枣、几粒枸杞，放入杯中用热水一冲，就是一杯色香味俱全的“养生茶”。养生茶虽说对身体有很大的好处，不要随意乱喝，要根据自己的体质去选择合适的养生茶，也不可过量饮用。
【根据个人体质选择凉性中性或温性茶】
每一种养生茶都具有特别的功效，大家一定要依照身体状况（体质）选择需要的养生茶，以达到养生保健的目的。比如体质热者可喝凉性茶，比如菊花、薄荷、苦丁等都属于较寒凉的花草；肠胃虚寒者，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人，应喝中性茶或温性茶。
【养生茶要适量】
因为每一种养生茶中的花草都有其相应的性味、功效，我们可以通过利用养生茶来保健身体，但有时饮用过量也会造成身体不适，饮用时要根据自身的体质进行调整。比如有很多女孩喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙，提高身体免疫力，但由于柠檬偏酸，不能空腹喝，喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好。
【养生茶避免搭配禁忌】
养生茶中花草的搭配主要依据性味、功效之间的相生相克。现在市面上虽然有很多组合型养生茶，但为了符合我们自己的体质特点，并且也避免搭配禁忌，最好去中药店挑选适合自己的养生茶。《中医药文化中小学生读本》上讲中药七情中的相恶，意思是一种药物能破坏另一种药物的功效，在养生茶搭配上也要注意。在功效上如把提神的花草茶和熏衣草一起泡来饮用，功效就会减弱。再如决明子有通便作用，莲子心具收涩作用，搭配起来会减弱决明子的通便效果。
