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养生茶别乱喝要根据个人体质选择避免搭配禁忌

作者:中医美容 发布:2021-06-07 16:25 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

养生茶别乱喝要根据个人体质选择避免搭配禁忌
 
    喝养生茶已成为时下一种生活时尚:一朵菊花、两颗红枣、几粒枸杞,放入杯中用热水一冲,就是一杯色香味俱全的“养生茶”。养生茶虽说对身体有很大的好处,不要随意乱喝,要根据自己的体质去选择合适的养生茶,也不可过量饮用。
 
    【根据个人体质选择凉性中性或温性茶】
 
    每一种养生茶都具有特别的功效,大家一定要依照身体状况(体质)选择需要的养生茶,以达到养生保健的目的。比如体质热者可喝凉性茶,比如菊花、薄荷、苦丁等都属于较寒凉的花草;肠胃虚寒者,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人,应喝中性茶或温性茶。
 
    【养生茶要适量】
 
    因为每一种养生茶中的花草都有其相应的性味、功效,我们可以通过利用养生茶来保健身体,但有时饮用过量也会造成身体不适,饮用时要根据自身的体质进行调整。比如有很多女孩喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水,以此补充维生素C,让皮肤变得更白皙,提高身体免疫力,但由于柠檬偏酸,不能空腹喝,喝多了还会损伤胃黏膜,对牙齿也不好。
 
    【养生茶避免搭配禁忌】
 
    养生茶中花草的搭配主要依据性味、功效之间的相生相克。现在市面上虽然有很多组合型养生茶,但为了符合我们自己的体质特点,并且也避免搭配禁忌,最好去中药店挑选适合自己的养生茶。《中医药文化中小学生读本》上讲中药七情中的相恶,意思是一种药物能破坏另一种药物的功效,在养生茶搭配上也要注意。在功效上如把提神的花草茶和熏衣草一起泡来饮用,功效就会减弱。再如决明子有通便作用,莲子心具收涩作用,搭配起来会减弱决明子的通便效果。

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