网站地图| XML地图

中医药文化中小学生读本
更多



果盛教育科技有限公司

电话:400-0117-598(北京)

电话:0371-63300778(郑州)

地址:郑州市金水区俭学街果盛中医药文化

教育实践基地

您现在的位置:主页 > 中医养生 >

夏季养生泡脚选择40摄氏度热水最好不宜用凉水

作者:中医养生 发布:2021-06-04 17:51 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

夏季养生泡脚选择40摄氏度热水最好不宜用凉水
 
    夏天再热,也要泡脚,特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯。
 
    当然,泡脚也是有讲究的。夏天许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样可以降温消暑,感觉很痛快。其实这样不利于下肢的血气循环,长期如此对健康是不利的,应该避免。
 
    中医有“洗脸宜冷水,刷牙需温水,洗脚要热水”一说。因此,泡脚的水要热,要用40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右,水最好超过脚踝到达小腿。
 
    然后,泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗,就算是好了。注意,千万不要出大汗,只要微微出汗就OK了,说明经络上下贯通了。
 
    泡脚以后可以做些简单的按摩,比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点,每个痛点处按揉三分钟,会达到事半功倍的效果。

上一篇:小满时节天气闷热气候潮湿祛湿排毒请选择经络

下一篇:预防癌症的建议和生活中需要戒掉的九个坏习惯

  • 本文链接:http://www.yangshengshipu.com.cn/yangsheng/230.html (转载请注明出处)

  • 如果您是一位家长,请为您的孩子选一款学习软件!
  • 如果您是一位老师,请为您的学生选一本好书!
  • 如果您是一位校长,请为您的学校选一套好教材好课程!
  • 如果您对中医药文化教育感兴趣,如果您希望孩子学到更多的中医药文化知识。
  • 果盛教育科技有限公司推出《中医药文化中小学生读本》以及“果盛课堂APP”一定满足您的需求!
  • 《中医药文化中小学生读本》由张伯礼院士作序,人民教育出版社出版发行,中国中医科学院中国医史文献研究所审定!


  • 乌鸡黑枣灵芝汤三黑南瓜汤冬季补肾药膳 2022-01-17
  • 熟地当归羊肉汤黑豆黑米杂粮饭冬季补肾药膳 2022-01-17
  • 黑芝麻桑葚糊海芎芷七汤冬季补肾药膳 2022-01-17
  • 三子参果汤黑黄首乌汤冬季补肾药膳 2022-01-17
  • 冬季寒冷阴盛阳衰中医教你阴盛阳衰 2022-01-13
  • 冬季寒冷阳气不足精神差易疲劳免疫力下降 2022-01-13
  • 【 返回 】
    果盛教育官方公众号

    果盛教育官方公众号

    课外书大全读后感公众号

    课外书大全读后感公众号