脾胃受损容易导致亚健康状态和代谢疾病
脾虚不仅是人体正气不足、身体虚弱、机能降低及诸多儿童、中老年疾病的发病基础，亦是现代社会高脂血症、痛风、Ⅱ型糖尿病、非酒精性脂肪肝等亚健康状态和代谢疾病的主要原因。
【饮食不当】
当今社会，饮食不当损害脾胃功能者较多，具体原因有以下6种。
食量过大能吃多吃、饭量超大，或是整天零食不断，或是节假日、亲朋好友相聚暴饮暴食，脾胃超负荷工作而受到损伤。
喜食肥腻饮食结构不合理，喜食肥甘厚腻的动物食物或油炸煎炒的食品，肥甘厚腻滞缓气机，油炸煎炒不易消化，多食则使脾胃运化功能虚衰。
饮食偏凉不遵循饮食寒温适宜的原则，过食冷饮冰水、冷藏食物，或忽略饮食寒热性质和自身体质，过食牛奶、绿茶、西瓜、凉茶等，挫伤脾胃阳气，引起运化功能不足。
进食太快食速过快，狼吞虎咽，必然咀嚼不够，既增加脾胃负担，又使消化液不能充分分泌，引起脾胃虚衰。
忽视早餐不吃早餐，影响胆汁分泌，长此以往会引起脾胃运化失调。
晚餐过量夜晚安卧入寝，需要的营养供给较少，饮食量应相对减少，如晚饭超量则会增加脾胃负担，且不利于睡眠。
【用药不当】
部分人群患病后用药不当，导致脾胃受损，具体药物可包括以下3类。
减肥通便药有些人不问虚实，随意服用壮阳、滋阴等补药或保健品，结果补得身体发胖、血压升高、腹胀胸闷、头昏头胀、大便不通、头油面垢增多、痘痘疮疖不断，又转而去服用减肥、降压、通便、清热的药物，最终往往会伤害脾胃。
清热解毒药工作、学习节奏紧张的人群往往容易上火，若再加上饮食不节，嗜食辛辣刺激之物，那便是火上浇油，更易上火，多表现为咽喉不适疼痛、便干便秘、口苦口臭、口疮痤疮等症状，进而导致凉茶、药茶、牛黄上清丸、牛黄解毒丸、双黄连口服液等清热解毒药被过量使用，使脾胃受到严重的伤害。
抗生素抗生素类药物的副作用主要集中在肝毒性、肾毒性以及影响消化功能上。抗生素滥用可损伤脾胃功能，引起脾胃虚弱。
【其他原因】
除饮食、用药原因外，引起脾胃损伤的原因还有以下2种。
久坐少动，伤肉伤脾《黄帝内经》认为脾主肌肉与四肢，久坐少动不仅伤肉，导致人体肌肉失于滋养，使肌肉松弛无力、四肢倦怠乏力，同时还会伤脾，使脾胃运化食物、水液功能失调，引起气虚不足等虚证以及水湿痰饮等实证。现代研究亦认为，肌肉、四肢是人体最重要的能量代谢渠道。当代社会，吃得过多、动得过少十分普遍，在学生以及办公室一族中尤其突出。
情绪不稳，伤肝及脾剧烈的情绪变化对脏腑功能、气血运行会产生诸多不良影响。情志失调对脾胃的影响，既有直接的影响，亦有间接的影响，前者如思虑过度、遇事纠结会导致脾胃气机运行阻滞，可出现胃肠消化功能紊乱的病证，久之亦会出现气血不足的病证；后者像郁闷、恼怒伤肝，导致肝脏失于疏泄，肝病伤及脾脏，即《黄帝内经》所谓“土得木而达”机制失调，亦会引起脾胃功能的虚衰。
