艾灸足三里穴阴陵泉穴中脘穴神阙穴健脾祛湿
夏季多雨多湿季节，可常灸以下穴位以温胃祛湿。
【取穴】：足三里、阴陵泉、中脘、神阙。
【作用】：温中散寒、健脾利湿、止呕止痛。
足三里穴位于小腿前外侧，膝盖前下方凹陷处的犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。《中医药文化中小学生读本》中讲到了足三里穴健脾和胃的作用。
阴陵泉穴位于小腿内侧，当胫骨内侧髁下缘凹陷中，当胫骨后缘和腓肠肌之间。《中医药文化中小学生读本》中讲到阴陵泉穴还有治疗膝痛的作用。
中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
神阙穴在脐中部，脐中央。《中医药文化中小学生读本》中还讲到神阙穴缓解腹泻的作用。
【操作】：患者可采取平卧和俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准穴位进行回旋灸。施灸者将艾条对准穴位，并距离皮肤2~3厘米左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10~15分钟，至皮肤出现红晕为度。
耐热较好的患者还可以采用隔姜灸的方法，以更好达到温中散寒的目的。
【操作】：将姜切成直径大约2~3厘米，厚约0.2~0.5厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于相应的穴位处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点燃施灸，至艾柱燃尽，可根据病情轻重程度每穴重复灸2~3壮。以使皮肤红润而不起泡为度。
