脸色发黑无光说明肾出了问题！抓紧养肾
《中医药文化中小学生读本》中讲四诊法：望闻问切。观人面色辨别病症正是传统医学望诊的范畴。中医看面色不单单看颜色，更多是看气色。生活中，我们会发现身边一些人天生面色偏黑，面色天生黑带光泽，说明气色好身体健康。但如果面色像木炭一般黯然无光，这就是肾气虚衰的表象，不同形态的黑代表了不同的证候和疾病趋势。
【面色淡黑为肾阳亏虚】
肾中所藏的精气有肾阴和肾阳之分，若人体肾阳亏虚，脸上表现出来的黑色往往是淡黑色，同时多伴有虚胖、腰膝酸软、耳鸣耳聋、形寒肢冷、尿少、便溏等症状。针对肾阳亏虚，可通过温补肾阳的中药和食疗方法调理治疗。
【面色焦黑为肾阴不足】
若颧部与颜面焦黑，可考虑为肾阴不足。这类“脸黑”属于肾精损耗日久、虚火伤阴血而致，可伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发、健忘恍惚等症状。肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜等。
【面黑粗糙为内有瘀血】
如果面色黧黑伴皮肤粗糙、舌质青紫，则考虑为瘀血证，同时伴有腰痛(呈刺痛)、四肢麻木、月经不调等症状。起居作息要规律，居室应当温暖舒适，寒热交替时节注意防寒保暖。多选择具有行气活血、温散化瘀、健脾益气的食物，比如陈皮、黑豆、山楂、香菇、洋葱、茴香等，少吃乌梅、苦瓜、李子、柠檬等酸涩收敛的食物。
