春季肿瘤预防谨记三字箴言“青、清、轻”
作者：中医养生
发布：2021-04-20 17:34
来源：www.yangshengshipu.com.cn
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春季肿瘤预防谨记三字箴言“青、清、轻”
4月15日~21日是第27个全国肿瘤防治宣传周。在中医理论中，“因时制宜”在预防、治疗中尤为重要，肿瘤预防也是如此。
《中医药文化中小学生读本》中讲到五色对应五脏，春季万物生长，在体合肝，五行属木，五色属青，春季肿瘤预防需要重视“三字箴言”——“青、清、轻”。
所谓“青”，是指春季常见的青色药物或食物，多入肝胆经，如青黛、青葙子、青笋等。春季对肿瘤预防来说，养肝尤为重要。其中，青黛清热解毒、泻火定惊，适合春季肝胆火旺时，或肝风内动导致惊厥时；青葙子清肝、明目、退翳，适合肝火袭目导致目赤肿痛时；青笋药食两用，具有滋阴凉血、清热化痰、利尿消肿、宽畅通便的作用，适合作为春季养肝的家常时蔬。
所谓“清”，是指春季需要注意清利神窍和头目。春季易春困、乏力、失眠、多梦等，会使得肿瘤病人更加烦躁，影响治疗效果。应对春困，需要以芳香类药物清神，如玫瑰花、檀香、香薷、丁香等，可做成香囊随身携带，清神醒脑，缓解困乏。春季肝火容易上扰头目，头晕目赤，需要以清肝之品应对，如薄荷、桑叶、菊花，作为代茶饮饮用即可。
所谓“轻”，一是指上文“清”之药材质较轻，二是指春季需要适当体育锻炼，尽量少食油腻之品，减少肠道负担，控制体重或适度减重，有利身体健康，预防肿瘤发生。
