熬夜伤肝珍惜身体健康不要熬夜养成好习惯
作者：中医养生
发布：2021-03-09 16:54
来源：www.yangshengshipu.com.cn
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熬夜伤肝珍惜身体健康不要熬夜养成好习惯
2月3日，知名音乐人赵英俊去世后，他的友人透露“其死因是常年熬夜引发的肝癌，并劝大家按时睡觉，别再熬夜了。”一时间，“熬夜会引发肝癌”的观点在网上被传得热火朝天，“熬夜伤肝”“人体脏器晚上排毒，熬夜毒素排不出去”等说法也被网友反复提及。
事实上，目前学界尚未完全搞清导致肝癌的病因。不过生活中的一些因素确会增加肝癌的发病风险，这些因素被称为风险因素。
而引发肝癌的风险因素包括：肝炎病毒感染、酗酒、肝硬化、基因突变、遗传性代谢病、吸烟、肥胖、2型糖尿病等，这些都是容易导致肝癌的风险因素。需要注意的是，具有一个或多个风险因素，并不意味着一定会得癌症。
虽然熬夜并不是直接导致肝癌的原因，但熬夜会使人体抵抗力下降，是众多基础疾病的诱因之一。
将某种生活方式简单地与某种疾病进行关联并做出判断，这是非常不科学的。不过，现代人应尽量避免熬夜、吸烟、酗酒等高致病风险的行为，养成良好的生活习惯。
《中医药文化中小学生读本》中提到，肝主谋略，人的谋虑与气、血、水的流通协调功能归属于肝，要注意少生气，少饮酒。因此果盛教育提醒，在日常生活中，接种乙肝疫苗、定期体检、治疗基础疾病、戒烟戒酒、保持健康体重、远离致癌毒物，这些都是预防肝癌的有效方式。
