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秋末冬初养好肺注意食疗养生药膳黄芪菊花茶

作者:养生食谱 发布:2021-11-03 15:33 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

秋末冬初养好肺注意食疗养生药膳黄芪菊花茶
 
    肺为“人之气本”,其既主呼吸之气,又主一身之气,与人体气的生成和运行关系密切,为体内外清气、浊气交换的通道,可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉。
 
    “肺为娇脏”,最为怕冷,开窍于鼻,外合皮毛,肺脉又起于中焦胃腑。因此秋末冬初天凉气寒,无论是受冻受凉,还是饮食生冷,都很容易伤肺,引起感冒、咳嗽、气喘等疾病。以下从食疗药膳养生方面,介绍秋末冬初养肺的保健方法。
 
    【黄芪菊花茶】
 
    平素易发感冒、鼻炎、气管炎、肺炎,伴疲乏、气短、多汗等体虚者,可于秋冬季饮用预防经验方“黄芪菊花茶”一周左右,有补气益肺、预防疾病的功效。
 
    做法:取黄芪、枸杞子各10克,加水1200毫升,大火煮沸,小火煎煮10分钟,再放入黄菊花6朵,小火煮5分钟,加入适量冰糖调味,当茶饮用,儿童各物酌情减半后使用。

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