肝肾阴虚药膳“黑芝麻核桃大枣粥”滋补肝肾补
作者：中医食疗
发布：2021-06-15 15:52
来源：www.yangshengshipu.com.cn
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肝肾阴虚药膳“黑芝麻核桃大枣粥”滋补肝肾补气益血
【黑芝麻核桃大枣粥】
主料：
大枣10个，30g大米，30g核桃仁，30g黑芝麻，冰糖少许。
制作方法：
1、大米用清水浸泡10分钟，大枣去核，核桃仁，芝麻炒香，捣碎。
2、锅中放水，放入大米和大枣，小火炖煮10分钟。
3、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
4、再放入黑芝麻和核桃仁，小火搅拌均匀煮上5分钟关火。
功效：
滋补肝肾，补气益血，无须黑发，延缓衰老。
适应症：
适合肝肾阴虚者，气血不足者，老年体质虚弱者食用。
解析：
黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。
核桃仁，温补肺肾，具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。
