多喝水真的对每个人都好吗？非也非也
都说一天八杯水，然而多喝水真的对每个人都好吗？果盛教育提醒，其实每个人对于水的需求量和代谢能力是不一样的，《中医药文化中小学生读本》中讲辨证论治，在这里就是不同体质的人要根据体质饮水适量才最好。
【因体质而异】
气虚质和阳虚质的人，不宜喝水过多，尤其是不宜喝凉水。水液进入人体，需要“气”的运化，气虚质的人体内气不足；阳虚质的人阳气偏弱，无力温煦，水液也不易运化。痰湿质和湿热质的人，亦不宜饮水过多，因为多饮水有可能增加体内的湿气。阴虚质的人，身体津液不足，偏于干燥，适合多喝水。血瘀质的人，血液循环不畅，这类人群应适当多饮水，有助于血液循环。
【饮水温度有讲究】
除了饮水量需要注意，饮水温度也有讲究。平和质身体健康，阴阳平和，喝水无特别禁忌，但若想保持健康，也不宜过量喝凉水，最好以温热水为主。阴虚质和湿热质的人体内有热，常常有一些怕热、口干之类的症状，所以他们时不时喝适量的凉白开是可以的。阳虚体质的人，体内阳气亏虚。阳虚生内寒，畏寒怕冷，手脚冰凉，需要喝热水来温煦五脏六腑。气郁质和特禀质的人比较特殊，前者气血运行不畅，后者有过敏体质，两者均不宜受寒。所以喝水宜温热，但不要过量。
【因人而异】
总体来讲，身体壮实，代谢旺盛，怕热多汗的人，可以适当多喝水。而身体瘦弱，怕冷，代谢力差的人则不宜喝水过多。小儿代谢旺盛，但脾胃较弱；老人代谢能力下降，而水分易流失。这两类人群都宜少量频饮，饮不过量。
