手指上的月牙能够反映身体健康状况吗？
很多人都好奇指甲上的半月牙，说它能反映身体健康状况，半月牙和健康有没有关系？
《中医药文化中小学生读本》提到四诊法之中的望诊是通过观察病人的表现来辨别病人身体健康状况。在中医望诊中，可以通过望爪甲诊断疾病。
中医认为“爪为筋之余，为肝胆之外候”“肝藏血”，肝血滋养爪甲，也就是说，指甲的情况可以反映肝脏的健康状态，指甲表面的光整度、有无横竖纹反映肝血是否充足，而半月牙的数量和大小在临床中更多反映的是气的问题，即抵抗力的强弱。一般情况下，手指上的半月牙应保持8个以上，面积大致是指甲的1/5或1/4。随着年龄增长，新陈代谢减慢，半月牙可能慢慢变小或消失。
半月牙会随着身体健康状况的变化而消长，它是人体健康的报警器。不过，半月牙评估人体健康状态，主要是对比自己之前的半月牙情况，而非与别人的比较，因为有些人先天就缺少半月牙，这并不代表他不健康。面积较小甚至完全没有，提示新陈代谢较慢，可能存在体质差、免疫力低、易疲劳现象。此外，生活饮食习惯差，半月牙也会变小。如果觉得疲劳、经常感冒，想要增强体质，不妨从以下三方面着手，指甲上的半月牙就会慢慢养回来了。
【饮食健脾气】
脾主运化，健脾要少吃辛辣油腻食物，常吃健脾开胃的食物，比如山楂、南瓜、小米等。
【运动补肺气】
多进行有氧运动，但不要太过剧烈；平时的饮食中，可多吃银耳、百合、花生、黄芪，以润肺补气。
【休息养肾气】
除了气不足引起的气虚外，耗散太过也是一个重要的原因。因此，平时工作应劳逸结合，避免熬夜。
