盛夏养生需要注重加强身体保健预防这些常见病
作者：中医养生
发布：2021-06-21 17:23
来源：www.yangshengshipu.com.cn
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盛夏需要注重养生加强身体保健预防这些常见病
盛夏，大多数人会有乏力以及头痛头晕的症状。心脑血管病人、泌尿系统病人，在此节气里应该注意加强身体保健。下面我们来看看一些常见问题的处理方法。
【腹泻】
腹泻冷食多造成腹泻。若是寒性，则艾灸神阙穴；若是热性，则用马齿苋煮水频饮。切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。此外，西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。
【空调病】
空调病空调房时间过长，不运动，少汗出，当从感受风寒施治，可饮热姜汤；或用淡豆豉15克+大葱白三根，共水煮，水开后5分钟关火，频服代茶饮，第二天症状就会消失。此外，室内外温差太大，人体自身很难迅速调整，容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等问题。睡觉时也不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。
【暑湿证】
暑湿证一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。可用藿香正气水或香薷饮（香薷10克，白扁豆、厚朴各5克）散寒祛湿来解除。
果盛教育提醒，每日洗澡值得提倡，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽、消暑防病，但要记得使用温水，切忌用运动后使用凉水冲洗。
