肝火亢盛型失眠患者中医推荐菊花代茶饮
由于现代生活节奏加快等多种因素影响,失眠的发病率呈快速上升趋势。
饮食不节是失眠原因之一。“胃不和则卧不安”,嗜食肥甘厚味、辛辣刺激导致痰热内阻,或者暴饮暴食、饮食不规律,出现胃脘胀满、疼痛、呃逆、烧心、反酸等症状,则夜不能寐。现代生活节奏快,心理压力较大,肝气郁结于内,日久化热伤阴;或者思虑过度,劳神费心,则耗伤心血;长期熬夜也可扰动心神。
劳逸失调亦会导致失眠,“久卧伤气,久坐伤肉”,现代人多久卧、久坐,气血不能正常流通,壅滞体内;同时脑力劳动又过多,耗损气血,影响精神,失眠随之而生。另外,如果病后没有进行适当调理,不仅会耗损正气,还可能导致病邪留滞,以致心肝血虚、脾肾不足而失眠。
长期失眠不仅会导致焦虑等心理问题,还可导致多种疾病,严重危害身心健康。
古代多将失眠称为“目不暝”“不得眠”“不寐”等。
失眠常见的中医辨证分型有以下几种。
【肝火亢盛型】
症状:不寐,急躁易怒,甚至彻夜不眠;胸闷胁痛,口渴喜饮,不思饮食,口苦而干,目赤耳鸣,小便黄,大便干。
治法:清肝泻火,镇心安神。
中成药推荐:龙胆泻肝丸。
药膳推荐:夏枯草、金银花代茶饮,或用栀子、菊花代茶饮。