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冬末春初祛火降压蔬菜荠菜马兰头菊花脑

作者:养生食谱 发布:2022-02-10 17:17 来源:www.yangshengshipu.com.cn 阅读:

冬末春初祛火降压蔬菜荠菜马兰头菊花脑
 
  春季,万物复苏。春生万物皆可食补,吃对了,就是养生,一整年都身体倍儿棒!
 
  春天祛火降压,首选“三剑客”
 
  荠菜、马兰头、菊花脑,称得上“消防三剑客”,因为它们都有祛火、降压的本事,这些是大自然给我们的应季礼物。
 
  【荠菜】
 
  荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于增强呼吸道黏膜的免疫功能,其所含的登皮甙能够消炎抗菌,增强身体的抗病能力。常吃荠菜还可预防春季流感、明目、降血压。
 
  不过,荠菜虽好也有无福消受的人群。体质虚寒,平日便溏者慎食荠菜。
 
  除此之外,孕妇对于此等寒凉之物,也应尽量避免食用。
 
  【马兰头】
 
  马兰头性味辛凉、微寒,有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。患急性肝炎、咽喉炎、扁桃体炎、腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症时可以吃。
 
  【菊花脑】
 
  菊花脑可以做高血压患者的药膳,尤其是平时有头痛、目赤、心烦、口苦等症状的人,可用鲜嫩苗煮食,也可用全草及花煮汤喝,剂量不拘。

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