生气会导致气血运行不畅应以调气为治病的根本
作者：中医食疗
发布：2021-06-11 17:18
来源：www.yangshengshipu.com.cn
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生气会导致气血运行不畅应以调气为治病的根本
《中医药文化中小学生读本》中讲怒伤肝，肝藏血，生气就会导致气血运行不畅。我们平时也常说“气大伤身”。日常生活中，人们经常有这样的体会，因为生闷气、发脾气、爱赌气等不良情绪而导致抑郁、月经不调、胃痛腹胀、乳房胀痛、中风、肿瘤，以及各种极端冲动行为等，可以看得出生气对人体的伤害非同小可。
中医治病必求于本，气之为病者，当以调气为治病的根本。平时避免大怒狂喜，大悲大恐，忧思劳累，是怡情养性的好方法。下面两种方法可以试试。
【按摩】
人体身上自带不少控制不良情绪，调畅气机的穴位。譬如，当觉得烦躁易怒，心绪不宁，甚至思维紊乱，乱发脾气时，不妨揉按以下2个常用穴位：太冲穴，也是人们熟知的“消气穴”。它位于足背侧，在第一跖骨间隙后方凹陷处。
《中医药文化中小学生读本》中讲到按摩太冲穴可以缓解头晕、痛经、足背痛。筑宾穴，位于小腿肚内侧，太溪穴上5寸处，是人体解毒要穴，有宁心安神、除烦定志、理气化痰、活血祛湿的功效。
【食疗】
一些气味芳香的中药能入肝、胆经，轻清升散，能疏肝理气，开郁散结。如佛手、玫瑰茶、桂花、陈皮、柴胡、茉莉花、香附等。譬如，当两胁疼痛，口苦口干，脾气暴躁，伴痛经等中医辩证为肝郁化火时，可饮用玫瑰疏肝茶：玫瑰花8克，佛手6克，陈皮1瓣，绿茶3克，泡茶代饮。
